[광양병원 공식블로그] 손목터널증후군, 예방과 치료에 대해 알아보자

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안녕하세요 광양병원이다:) 손목터널증후군은 사무직의 지병으로 잘 알려져 있고, 많은 환자가 손목 통증이 장시간 지속되면 혹시 손목터널증후군이 아닐까 의심하는 사람이 거의 매일 있습니다. 그러한 인식에도 불구하고 치료의 적기를 높여 합병증을 앓고 있는 사람이 많습니다. 사실 손목 통증은 사무직종의 직업병만이 아닙니다. 실제로 사무직보다 2배 이상 높은 발병하는 직업군은 생산직, 엔지니어, 미용사, 전업 주부들처럼 손을 사용하는 직업군이다. 최신은 스마트폰의 보급과 거의 매일 컴퓨터 사용량 때문에 나이가 점점 낮아지고 있습니다. 이번 포스트에서는 손목 터널 증후군이 어떤 것인지 증상, 치료 방법과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.​

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손목터널증후군은 손목 앞쪽에 수근관이라 불리는 신경통로를 압박하여 아픈 증상과 저림 증상이 나쁘지 않고 나쁘지는 않은 질환입니다. 반복적인 손목의 사용은 내부의 가로줄 인대에 자극을 주어 점차 굵어집니다. 부피가 커지면서 수근관이 좁아지면 아래에 있는 수근관 터널을 누르는데 이때 손과 손목의 기능, 감각을 다소 배신당하는 정중신경도 함께 압박됩니다. 이러한 원인들로 인해 아픈 증상과 저림이 동반됩니다.

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초기에 나쁘지 않고 나쁘지 않은 통증이 나쁘지 않고, 증상은 경미하고 근육통 정도의 간단한 통증이므로 소견하고 극복하는 경우가 많습니다. 이 시기에는 충분히 안정을 취하고 찜질, 찜질 등 자가 치료로 통증이 완화되기 때문입니다. 그러나 팔의 근육의 글재주가 없는 경우는 자가 치료는 1시적인 증상 완화 1만 때 때 로이 흐를수록 악화되고 손 저림 증상까지 동반될 수 있습니다. 근육통은 손바닥, 손가락 저림이 나쁘지 않고 감각 둔화가 덜 일어나는 반면 손목터널증후군은 손바닥이나 손가락 기능의 감각을 지배하는 정중신경압박으로 발발하는 신경병증입니다. 즉 손목 터널 증후군은 근육 손상이 아니라 신경 손상의 문재입니다. 그래서 조속한 치료를 필요로 한다.손 저림 증상이 심하고, 그 중에는 손가락의 감각이 둔해지거나, 손가락의 힘이 떨어져, 손가락을 사용한 정교한 작업을 하는 것이 곤란해질 수 있습니다. 예를 들어 물건을 집기가 어려워지기도 한다. 또손이무감각해지고손을가득잡으려고하면때로는불타는듯한통증을느끼게되고,이것은night에더심해질수있습니다. 심한 경우는 자는 동안 손이 저리거나 뜨거워지거나 해서 잠을 설치기도 하지만, 이 증상은 발생했지만 나빠지기도 합니다.손 저림이 혈액 순환 장애로 인해 생긴다고 오인할 수 있습니다. 그러나 뽁뽁이’혈행 장애기에 의한 손의 저림은 5개 모두와 팔까지 저리고 손 끝의 저림이 나쁘지 않기 때문에 민감합니다. 한편 손목 터널 증후군의 손 저림은 엄지와 검지, 중지가 저리고 특히 손바닥이 매우 저립니다.

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손가락을 아래쪽으로 향해서, 양쪽의 손등을 맞닿습니다. 첫 분 안에 엄지, 검지, 중지 등에 저림이 있는 경우는 그 질환을 의심해 보는 것이 좋습니다. 역시 손목을 구부릴 때 손목 관절이 아프거나, 나쁘지 않고 손목 앞부분이 시큰거리거나, 손목을 때릴 때 저리는 감각이 있으면 병원에 와서 검진을 받는 것이 좋습니다.처음. 손등을 맞춘 상태에서 아래로 접었을 때 첫 분 안에 손목 저림 증상이 나쁘지 않아 나타난다.2. 엄지, 검지, 손바닥이 특히 시리다.3. 젓가락질과 병따개를 획득하는 등의 동작이 어려워진다.4. 무거운 물건을 취했을 때에 손에 힘이 빠지고 놓치는 경우가 많다.5. 오전에 손이 굳어 쥐 예는 저린 증세가 나쁘지 않다.

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손목 터널 증후군의 정확한 원인은 밝혀지지 않고 있습니다. 특히 손목을 많이 사용하는 경우에 발병하기 때문에 스마트폰 사용, 가사노동, 기타 손을 많이 사용하는 직업이 주요 원인 중 하나로 꼽히고 있습니다. 역시 손목 부위의 골절, 탈구 등으로 인해 수근관이 좁아져 발발할 수 있습니다.또한 감염, 류마티스 관절염, 통풍 등 활액막염을 초래하는 질환의 합병증으로 일어날 수도 있습니다. 마지막으로 손목터널증후군은 임신 중 비만, 노인, 당뇨병 환자의 경우 보다 더 많이 발병할 수 있습니다.

손목터널증후군은 자연 치유되기 어려운 질환이므로 의심스러우면 즉시 병원에서 정확한 건사를 받으세요. 엑스레이, 초음파 등에 의해 손목터널증후군으로 진단된 경우에는 다음과 같은 치료를 생각할 수 있습니다. 초기부터 관리를 시작한다면 보존적인 치료인 소염제, 주사 치료, 물리 요법, 재활 치료로도 개선됩니다. 그러나 장기간 방치하여 증상이 심각하거나 보존적 치료를 받더라도 손에 휴식을 제대로 주지 않으면 수술적 치료를 생각할 수 있습니다. ​

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인대보다 침투압이 높은 물질을 주입시키고 인대를 새롭게 재생시키는 원리로 인대를 튼튼하게 함으로써 만성통증을 해결할 수 있습니다. 1시적인 질병의 치료법이 없어 근본적 원인을 해결할 수 있도록 하는 방법입니다. 광양병원에서는 초음파 장치와 실시간 영상장치(C-Arm)를 활용하여 정확하고 면밀하게 아픈 증상을 관찰하고 치유합니다.

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광양병원에서는 초음파로 손목 인대 상황을 정확히 파악하고 초음파 유도 주사치료를 통해 치료를 시행합니다. 초음파 유도하 주사 치료는 손목 터널 증후군을 포함한 광범위한 척추 질환의 대표적인 비수술적 치료법 중 1이다. 인대, 근육, 관절을 실테테로우으로 보면서 90퍼.세인트 이상의 시술 정밀도에 약물을 주사합니다. 압박의 정도가 지나치게 크지 않을 때는 필요 이상의 MRI 검사를 실시하지 않기 때문에, 만약 과도한 검사 방법을 선택하는 것이 두려워 병원 내원을 망설이게 된다면 걱정할 필요가 없습니다.

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치료사의 손에서 만성적인 통증, 척추 및 골반불균형, 근육질환, 관절질환, 잘못된 자세에 의한 신체불균형 등을 회복시키고 기능을 개선시키는 치료입니다. 이 치료법은 특히 해부학적 지식과 경험이 풍부한 물리치료사가 진행하는 것이 중요할 것입니다. 광양 병원 의료진은 26년의 숙련된 지식과 경험으로 치료하고 줍니다.

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근육 위축이 없고 증상이 비교적 가벼운 초기 단계에서는 물리치료와 함께 손목을 고정시키는 보정기 착용이 가능할 것이다. 또, 어떤 부목이나 테이핑 방법도 도움이 됩니다. 광양병원을 방문하시면 숙련된 의료진이 보정기, 부목, 테이핑 방법에 대해 자세히 안내해 드립니다.

가장 쉽고 효과적인 비결은 손목에 충분한 휴식시간을 주는 것입니다. 손목의 경우 손가락을 사용할 때도 계속 1을 하게 되는데 요사이은 업무를 끝낸 뒤 스마트 폰을 외모, 손목에 휴식을 주지 않게 됩니다. 특히스마트폰은엄지손가락하과인만을이용해서화면을보는경우가많아손목에더나쁜영향을미칩니다. 그러므로, 스마트 폰 사용을 줄이는 습관을 갖는 것이 좋고, 1을 하는 중간 중간 손목을 부드럽게 갚아 주거학과에 다니는 손을 뻗고 스트레칭을 하는 것이 좋습니다. 역시 손목 보호용 키보드, 마우스 패드를 사용하기 좋은 의료용 손목 보호대를 이용하는 것 역시 예방의 비결입니다. 마지막으로 손목 터널 증후군 예방 스트레칭에 대해 안내를 하도록 하겠습니다.1. 두 팔을 앞에 그와잉랑히한 상태로 한쪽 팔의 손가락을 딴 뒤, 손등이나 손바닥을 몸 쪽으로 잡고 있다.2. 펜 이그와잉 칫솔 등을 손가락 사이에 끼고 손바닥이 활짝 펴지도록 스트레칭하는 것이다. 한쪽 손은 벌리고 반대쪽 손을 이용해 엄지와 약지 아래 손바닥을 비벼 마사지를 한다.

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이상으로 손목 터널 증후군의 원인부터 증상, 치료법, 예비법까지 살펴 보았습니다. 평소 세심한 통증을 관리하고 증상이 악화되지 않도록 주의하며 오랜 기간 풍부한 경험과 지식을 바탕으로 당의에게 빠른 시일 내에 정확한 진단을 받는 것이 중요하다. 26년간의 경력과 비교룰루 갖춘 광양 병원 전문의는 환자와 언제나 그랬듯이 소통하고 공감하면서, 옆에서 함께 하겟슴니다. ​

광양 병원은 26년간 육지 사회와 소통하며 꾸준히 선진 의료 서비스를 제공하고 왔습니다. 환자들에게 우리 가족과 같은 감정으로 대하며, 끊임없는 교육과 연구를 통해 항상 이미 악질이 아닌 일시적인 치료가 아닌 장기적이고 근본적인 치료를 시행하여 많은 환자들의 신뢰를 얻고 있습니다. 정확한 치료는 정확한 검사를 통해 이루어진다는 신념을 가지고 있으며 환자를 위해 초음파 장치, 실시간 영상장치(C-Arm) 등을 갖추고 있습니다.​

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